“怕糖高，吃御唐斋发芽糙米饭”

每天早上可以用发芽五色米/发芽四色米熬粥。中午做饭，慢嚼细咽，每口饭嚼30次以上，吃饱为止。晚上可以不吃主食。注意副食里碳水含量高的菜少吃。御唐斋发芽糙米营养素品种丰富、含量均衡，易炊煮口感好，容易消化吸收，升糖指数低，不增加糖尿病人代谢负担，我们努力打造高糖人群理想主食。 

  煮粥方法：1、先将发芽四色米A10款淘洗。2、A10里面含有少量白米，餐后血糖高的，可以适当的再放点纯发芽糙米。3、发芽四色米与水比例1：34、用电压力锅，选择“熬粥”档位。5.御唐斋发芽糙米饭可放心吃饱，坚持经常吃。6.注意检测记录餐后血糖、血压变化情况。